간수치 높으면 어지러움이 생길 수 있을까?
어지럼증은 간수치와 직접적인 연관성은 낮지만, 간 기능 저하가 전신 피로, 무기력함을 유발하며 간접적으로 어지러운 느낌을 줄 수 있습니다. 또한 간 손상으로 인한 전해질 불균형이나 탈수 상태가 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다.
간수치 높으면 증상
전신 피로감과 무기력
간세포 손상이 누적되면 에너지 대사가 원활하지 않아 쉽게 피로해지고 기력이 떨어질 수 있습니다.
소화 장애 및 식욕 저하
간은 소화 효소를 생성하고 담즙 배출을 조절합니다. 간 기능이 떨어지면 소화불량, 메스꺼움, 구토 등으로 연결됩니다.
황달 증상
혈중 빌리루빈 농도가 증가하면서 눈의 흰자위와 피부가 노랗게 변하는 황달이 발생할 수 있습니다.
복부 팽만감 및 복수
간 기능이 저하되면 복강 내 체액이 고여 복부가 불러오며 답답한 느낌이 들 수 있습니다.
부종 및 멍
혈액 응고 인자의 생성이 저하되면 다리나 발목이 붓고, 사소한 충격에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다.
짙은 소변과 옅은 대변
빌리루빈 대사가 원활하지 않으면 소변이 콜라색처럼 짙어지고, 대변은 흰색에 가깝게 변할 수 있습니다.
간수치 높으면 피부는 어떻게 달라질까?
피부 가려움증
간 기능 저하로 인해 체내 노폐물이 축적되면 피부에 발진이 없어도 심한 가려움이 발생할 수 있습니다.
거미 혈관종
특히 만성 간질환 환자에게서 붉은 거미줄 모양의 혈관이 가슴, 얼굴, 팔 등에 나타나는 경우가 많습니다.
멍과 손톱 변화
피부가 얇아지고 혈관이 약해져 쉽게 멍이 들 수 있으며, 손톱이 희게 변하거나 두꺼워지는 현상도 나타날 수 있습니다.
간수치 높으면 얼굴도 변하나요?
노란 얼굴빛과 칙칙한 안색
황달 증상으로 얼굴이 전체적으로 노랗게 보일 수 있고, 피로가 쌓이면 안색이 칙칙하게 보이기도 합니다.
얼굴 부종
심한 경우 얼굴에도 수분이 정체되어 부종이 나타날 수 있습니다.
간수치 높으면 음식, 피해야 할 것과 섭취 권장 식품
피해야 할 음식
기름진 음식, 튀긴 음식, 인스턴트 식품, 과도한 탄수화물 섭취, 날 해산물 등은 간에 부담을 줄 수 있습니다. 무엇보다 술은 간수치 상승의 주범이므로 반드시 금주해야 합니다.
섭취하면 좋은 음식
채소, 과일, 수분이 풍부한 음식, 고품질 단백질이 포함된 식단은 간 건강에 도움이 됩니다. 또한, 항산화 성분이 풍부한 식품도 간세포 보호에 긍정적인 역할을 합니다.
간수치 높으면 운동은 어떻게 해야 할까?
권장되는 운동
가벼운 유산소 운동(걷기, 자전거, 수영 등)은 혈액순환을 돕고 지방간 예방에도 효과적입니다. 근육량 유지를 위한 가벼운 근력 운동도 추천됩니다.
피해야 할 운동
고강도의 격한 운동, 장시간 무리한 활동, 복부 압력을 높이는 운동은 간에 부담을 줄 수 있으므로 피해야 합니다.
간수치 높으면 약 복용은 주의해야
간수치가 높을 경우 무분별한 약 복용은 더 큰 간 손상을 초래할 수 있으므로 전문가의 처방 없이는 약을 복용하지 않아야 합니다. 일반적인 감기약이나 진통제도 간에 부담을 줄 수 있으므로 반드시 주의가 필요합니다.
간수치 높으면 헌혈 가능한가요?
간수치가 정상 범위를 초과한 상태에서는 헌혈이 제한됩니다. 간 기능에 이상이 있다는 것은 혈액의 안전성에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 간수치가 정상으로 돌아온 후에도 헌혈 가능 여부는 관련 기관의 기준에 따라 결정됩니다.
간수치 상승은 간이 보내는 경고 신호입니다. 생활 습관 개선과 정기적인 검진을 통해 간 건강을 미리 점검하고, 증상이 있다면 빠르게 의사 상담을 받아 원인을 파악하는 것이 중요합니다.